# Soy Mejor Mujer > Tips para mujeres ## Posts - [¿Qué tanto sabes sobre cáncer de cuello uterino?](https://soymejormujer.com/en/que-tanto-sabes-sobre-cancer-de-cuello-uterino/): Es una devastadora enfermedad la cual puedes prevenir, la mejor forma es realizándote regularmente la citología o prueba de Papanicolau. Entender el cáncer de cérvix o cuello uterino te dará más herramientas para cuidar de tu salud y ser mejor mujer. En la actualidad se tiene certeza de que el cáncer de cuello uterino se relaciona fuertemente con el Virus de Papiloma Humano (VPH) del cual acá te explicaré un poco más. Has escuchado hablar acerca de la citología o prueba de Papanicolau? Es una prueba sencilla que será la mejor arma que tendrás en tus manos para detectar y… - [El ciclo de las semillas (Seed Cycling)](https://soymejormujer.com/el-ciclo-de-las-semillas-seed-cycling-guia/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Sabías que consumir cierto tipo de semillas de acuerdo con las fases de tu ciclo menstrual puede ayudar a equilibrar tus hormonas? A este método se le conoce como «ciclo de las semillas» y es un valioso recurso para disminuir los malestares relacionados con la llegada de tu menstruación (síndrome premenstrual), menstruación, peri menopausia, menopausia y sangrados irregulares. Y además ¡es accesible y completamente natural! En esta guía te digo en qué consiste y cómo funciona el ciclo de las semillas, y cómo puedes llevarlo a cabo e integrar estas maravillosas semillas en tus comidas diarias. ¿Lista para descubrir sus… - [Cómo realizarse un autoexamen de mama](https://soymejormujer.com/como-realizarse-un-autoexamen-de-mama/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]El 90% de casos de cáncer de mama son locales en el momento del diagnóstico y el 60% se presentan con una masa en la mama que no siempre duele y puede o no estar fija. Descubrir el cáncer de mama en su etapa inicial está en nuestras manos a través del autoexamen de mama, con este podemos ayudar a hacer un diagnóstico temprano dándonos más de un 80% de posibilidades de curación, convirtiéndose en un importante recurso para reconocer cuando algo de nuestras mamas ha cambiado. ¿Cómo lo hago? Lo primero que debes saber es cuándo hacerlo. Si continúas… - [Cómo comer de manera saludable en mi embarazo](https://soymejormujer.com/guia-de-alimentacion-en-el-embarazo/): [vc_row content_placement=»middle»][vc_column][vc_column_text] Será sin duda una de las etapas más intensas y memorables de tu vida, además de determinante para tu futuro hijo o hija. Durante tu embarazo tendrás mucho en qué pensar, así que para que el tema de la alimentación no se convierta en una fuente de estrés para ti, he creado una guía que te explica de forma resumida qué alimentos debes ingerir, cuáles debes evitar y por qué. Además, he incluído una lista de la compra muy variada para que la imprimas, la lleves al supermercado y elijas los productos que más se adapten a tus… - [¿Cómo comer de manera saludable en mi embarazo?](https://soymejormujer.com/en/como-comer-de-manera-saludable-en-mi-embarazo/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero además es la etapa perfecta para tomar la decisión de cambiar los malos hábitos y transformar nuestra vida en una vida saludable.  Esto no sólo te ayudará a disminuir las enfermedades en el embarazo, si no que también dará salud a tu nuevo bebe y de paso a toda tu familia, pues una mujer empoderada de su salud regalará a su familia una vida larga y de calidad. Es por eso que he creado para ti «La Guía de la Alimentación en el Embarazo» clara y detallada… - [¿Cómo comer de manera saludable en mi embarazo?](https://soymejormujer.com/como-comer-de-manera-saludable-en-mi-embarazo/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero además es la etapa perfecta para tomar la decisión de cambiar los malos hábitos y transformar nuestra vida en una vida saludable.  Esto no sólo te ayudará a disminuir las enfermedades en el embarazo, si no que también dará salud a tu nuevo bebe y de paso a toda tu familia, pues una mujer empoderada de su salud regalará a su familia una vida larga y de calidad. Es por eso que he creado para ti «La Guía de la Alimentación en el Embarazo» clara y detallada… - [How much do you know about cervical cancer?](https://soymejormujer.com/en/how-much-do-you-know-about-cervical-cancer/): Cervical cancer is a devastating disease that can be prevented by regular check ups and pap tests. Understanding how this disease can impact your life will give you tools to take care of your health and to be a better woman. It is a fact that cervical cancer is strongly related to the Human Papilloma virus (HPV), which I will explain more in detail. HAVE YOU HEARD ABOUT CYTOLOGY OR THE PAPANICOLAU TEST? It is a simple test that will be the best weapon that you will have in your hands in order to detect and prevent the presence of… - [Can I exercise during my pregnancy?](https://soymejormujer.com/en/can-i-exercise-during-my-pregnancy/): It is common that now that you are pregnant friends and family will say you should not exercise and will try to get you to not move! This may be because they have a generalized idea that pregnant women are weak. But this is just a myth. “Women are physically capable of much more than we thought possible, and exercise during pregnancy is an example” I will list some benefits you can obtain by working out during pregnancy: Appropriate control of weight gain during pregnancy decreasing chances of metabolic diseases in the future. Decreased risk of developing blood sugar problems… - [My heart hurts and it is not a lack of love](https://soymejormujer.com/en/my-heart-hurts-and-it-is-not-a-lack-of-love/): Cardiovascular diseases are easy to prevent and to identify. The challenge is to change the daily habits that could cause them. The first time we experience this type of event, it could me mortal. The reason why is important to review our habits and to correct individually the risk facts. Heart diseases are usually caused by many factors and for a gather of situations that most women let pass. Not taking exams on time could take us to a higher heart risk or damage. Is common to find how lots of women unknow all the risk factors and they don’t… - [What happens to my skin during pregnancy?](https://soymejormujer.com/en/what-happens-to-my-skin-during-pregnancy/): Women’s body changes during pregnancy. We could suffer cardiovascular, endocrine, metabolic and immunological changes in our skin but it would be 100% normal. It is not bad at all! It is the natural process that our body perform in order to accommodate safe, healthy and warm our baby. My advice, enjoy this stage of life. ¡Take a Deep breath and don’t panic! We can simply classify our physiological skin changes such as: Changes in coloration (Pigmentation): Melasma and Hyperpigmentation (local or generalized) Distension: Stretch marks Changes in vascularization Hairy changes: Hirsutism and alopecia. ¿What changes will I have in my… - [How to make a breast self-exam](https://soymejormujer.com/en/how-to-make-a-breast-self-exam/): 90% of breast cancer cases are local at the time of diagnosis and 60% present with a mass in the breast that does not always hurt and may or may not be in one place. Discovering breast cancer in its initial stage is in our hands through breast self-examination, with this we can help make an early diagnosis giving us more than 80% chance of cure, becoming an important resource to recognize when something in our breast has changed. «How do I do it? The first thing you should know is when to do it. If you continue with your… - [The importance of breastfeeding](https://soymejormujer.com/en/the-importance-of-breastfeeding/): Breast milk, or «Liquid of gold», named for its invaluable nutrients, is the most precious resource we have to help our children grow up healthy. Breastfeeding is a golden opportunity to strengthen the bond that begins between you and your babies from the moment of fertilization, it is that intimate space that only mom and baby understand. Not all women make the decision to breastfeed despite the benefits that breastfeeding provides to the mental and emotional health and immune system of the mother and baby. In 2012, in the United States it was found that 80% of women started breastfeeding,… - [¿Son seguras las relaciones íntimas en mi embarazo?](https://soymejormujer.com/en/son-seguras-las-relaciones-intimas-en-mi-embarazo/): El embarazo es una de nuestras mejores etapas como mujer, además es una nueva ilusión para la pareja, pero es común que durante esta etapa nuestra vida sexual caiga precipitada y vertiginosamente, pues existe el temor de arriesgar el bienestar del bebé y este temor en la mayoría de los casos es más fuerte que nuestro deseo sexual, por eso decidimos decir, NO al sexo, quizá básicamente esta respuesta es el resultado de no estar bien informadas. Sin darnos cuenta nosotras convivimos con muchos mitos y miedos que no son reales, crees que vas a dañar a tu bebé, a… - [¿Son seguras las relaciones íntimas en mi embarazo?](https://soymejormujer.com/son-seguras-las-relaciones-intimas-en-mi-embarazo/): El embarazo es una de nuestras mejores etapas como mujer, además es una nueva ilusión para la pareja, pero es común que durante esta etapa nuestra vida sexual caiga precipitada y vertiginosamente, pues existe el temor de arriesgar el bienestar del bebé y este temor en la mayoría de los casos es más fuerte que nuestro deseo sexual, por eso decidimos decir, NO al sexo, quizá básicamente esta respuesta es el resultado de no estar bien informadas. Sin darnos cuenta nosotras convivimos con muchos mitos y miedos que no son reales, crees que vas a dañar a tu bebé, a… - [Que tu vida sexual no se vuelva un dolor de cabeza](https://soymejormujer.com/en/que-tu-vida-sexual-no-se-vuelva-un-dolor-de-cabeza/): Sé que es difícil desnudar nuestro corazón para hablar de algo tan íntimo como la disminución en nuestro libido sexual, quiero que sepas que sí es un problema real en la mujer y entiendo que no te sientas cómoda. Sé que es difícil buscar ayuda, hablar con amigos o con personal de salud, pues es incómodo y no sabes si las personas que atiendan tu caso están preparadas para hacer un diagnóstico real del problema. Pero debes abrir tu corazón y solucionarlo, pues una vida sexual plena y placentera es uno de tus derechos como mujer. Existen 4 tipos de… - [Que tu vida sexual no se vuelva un dolor de cabeza](https://soymejormujer.com/que-tu-vida-sexual-no-se-vuelva-un-dolor-de-cabeza/): Sé que es difícil desnudar nuestro corazón para hablar de algo tan íntimo como la disminución en nuestro libido sexual, quiero que sepas que sí es un problema real en la mujer y entiendo que no te sientas cómoda. Sé que es difícil buscar ayuda, hablar con amigos o con personal de salud, pues es incómodo y no sabes si las personas que atiendan tu caso están preparadas para hacer un diagnóstico real del problema. Pero debes abrir tu corazón y solucionarlo, pues una vida sexual plena y placentera es uno de tus derechos como mujer. Existen 4 tipos de… - [Vitamina D: ¿Una aliada para tu embarazo y la salud de tu bebé?](https://soymejormujer.com/en/vitamina-d-una-aliada-para-tu-embarazo-y-la-salud-de-tu-bebe/): La llegada de tu bebé genera cambios en tu cuerpo y en tu mente, pero no te imaginas todos lo cambios que ocurren con la vitamina D y la importancia que tiene para tí y tu bebé. Existe una diferencia entre tus requerimientos de vitamin D cuando no estas embarazada y los requerimientos para llevar un embarazo sano que cubra las necesidades tuyas y las de tu bebé. Durante nuestro embarazo la vitamina D además de su función habitual reguladora del metabolismo del calcio, actúa como un inmunomodulador, es decir, ayuda a tu cuerpo a tolerar y no rechazar el… - [Vitamina D: ¿Una aliada para tu embarazo y la salud de tu bebé?](https://soymejormujer.com/vitamina-d-una-aliada-para-tu-embarazo-y-la-salud-de-tu-bebe/): La llegada de tu bebé genera cambios en tu cuerpo y en tu mente, pero no te imaginas todos lo cambios que ocurren con la vitamina D y la importancia que tiene para tí y tu bebé. Existe una diferencia entre tus requerimientos de vitamin D cuando no estas embarazada y los requerimientos para llevar un embarazo sano que cubra las necesidades tuyas y las de tu bebé. Durante nuestro embarazo la vitamina D además de su función habitual reguladora del metabolismo del calcio, actúa como un inmunomodulador, es decir, ayuda a tu cuerpo a tolerar y no rechazar el… - [Que la maternidad no se te haga tarea complicada](https://soymejormujer.com/en/que-la-maternidad-no-se-te-haga-tarea-complicada/): Debo confesarles inicié escribiendo este artículo y después de buscar la mejor evidencia en medicina para sustentar mis palabras, decidí mandar a dormir a la médica que soy para poder hablar como mamá. Después de haber hecho como ginecóloga turnos cada tres días de 36 horas y haberme considerado en un síndrome de “Burnout” profesional o en su traducción “Quemada”, puedo decir que nada se compara con la maternidad por más maravillosa y hermosa que sea. ¿Qué es síndrome de Burnout o de agotamiento materno? Es la extrema fatiga o cansancio posterior de llevarte al límite de las exigencias para… - [Que la maternidad no se te haga tarea complicada](https://soymejormujer.com/que-la-maternidad-no-se-te-haga-tarea-complicada/): Debo confesarles inicié escribiendo este artículo y después de buscar la mejor evidencia en medicina para sustentar mis palabras, decidí mandar a dormir a la médica que soy para poder hablar como mamá. Después de haber hecho como ginecóloga turnos cada tres días de 36 horas y haberme considerado en un síndrome de “Burnout” profesional o en su traducción “Quemada”, puedo decir que nada se compara con la maternidad por más maravillosa y hermosa que sea. ¿Qué es síndrome de Burnout o de agotamiento materno? Es la extrema fatiga o cansancio posterior de llevarte al límite de las exigencias para… - [Cuidado con los quesos que comes durante el embarazo](https://soymejormujer.com/en/cuidado-con-los-quesos-que-comes-durante-el-embarazo/): El peligro con la bacteria listeria monocytogenes es su característica sigilosa, hace que tengas síntomas casi imperceptibles. La mayoría de la veces cuando estas embarazada y te infectas por un microorganismos tendrás síntomas que te harán saberlo. El peligro con la bacteria listeria monocytogenes es su característica sigilosa, hace que tengas síntomas casi imperceptibles y si los manifiestas, serán fiebre ligera o malestar general que te harán sospechar que has contraído la bacteria, llevándote a una consulta médica tardía, retraso en el diagnóstico y tratamiento que deja resultados devastadores en tu bebe. Tan solo en Estados Unidos, 17 de 100… - [Cuidado con los quesos que comes durante el embarazo](https://soymejormujer.com/cuidado-con-los-quesos-que-comes-durante-el-embarazo/): El peligro con la bacteria listeria monocytogenes es su característica sigilosa, hace que tengas síntomas casi imperceptibles. La mayoría de la veces cuando estas embarazada y te infectas por un microorganismos tendrás síntomas que te harán saberlo. El peligro con la bacteria listeria monocytogenes es su característica sigilosa, hace que tengas síntomas casi imperceptibles y si los manifiestas, serán fiebre ligera o malestar general que te harán sospechar que has contraído la bacteria, llevándote a una consulta médica tardía, retraso en el diagnóstico y tratamiento que deja resultados devastadores en tu bebe. Tan solo en Estados Unidos, 17 de 100… - [Amor Propio = Satisfacción Sexual](https://soymejormujer.com/en/amor-propio-satisfaccion-sexual/): Como te sientas interiormente impactará en todos los campos de tu vida, incluyendo unos de los más importantes, tu vida sexual. Acá la primera pregunta que te debes hacerte, Cómo esta tu autoestima? Cuando crees en tí, valoras tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, mejoras la percepción de ti misma, esto aporta positivamente a tu sexualidad, llevándote un paso adelante en tu crecimiento como mujer, sin importar que tipo de cuerpo tengas o cómo vistas, o cómo camines. Cuando te das un valor alto, tu autoestima sexual mejora y sin importar tus experiencias anteriores escoges mejor las nuevas y la optimizas… - [Amor Propio = Satisfacción Sexual](https://soymejormujer.com/amor-propio-satisfaccion-sexual/): Como te sientas interiormente impactará en todos los campos de tu vida, incluyendo unos de los más importantes, tu vida sexual. Acá la primera pregunta que te debes hacerte, Cómo esta tu autoestima? Cuando crees en tí, valoras tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, mejoras la percepción de ti misma, esto aporta positivamente a tu sexualidad, llevándote un paso adelante en tu crecimiento como mujer, sin importar que tipo de cuerpo tengas o cómo vistas, o cómo camines. Cuando te das un valor alto, tu autoestima sexual mejora y sin importar tus experiencias anteriores escoges mejor las nuevas y la optimizas… - [Dime qué comes y te diré cómo envejeces](https://soymejormujer.com/en/dime-que-comes-y-te-dire-como-envejeces/): Tu alimentación es el resultado de lo que eres y serás en tu vejez, el promedio de vida de la mujer latina ha aumentado en casi 20 años, comparándolo con nuestros ancestros. Las enfermedades estarán determinadas en su mayoría por la ganancia de estos años de más, y este es el punto en donde debemos hablar de la alimentación, pues lo que comes se te nota y condiciona tu vejez, NUESTRO OBJETIVO PRINCIPAL “Alcanzar una vejez saludable”. El cómo envejecemos, está determinado en un 75% por nuestros hábitos, nosotras tenemos un papel activo en la manera de cómo queremos envejecer,… - [Dime qué comes y te diré cómo envejeces](https://soymejormujer.com/dime-que-comes-y-te-dire-como-envejeces/): Tu alimentación es el resultado de lo que eres y serás en tu vejez, el promedio de vida de la mujer latina ha aumentado en casi 20 años, comparándolo con nuestros ancestros. Las enfermedades estarán determinadas en su mayoría por la ganancia de estos años de más, y este es el punto en donde debemos hablar de la alimentación, pues lo que comes se te nota y condiciona tu vejez, NUESTRO OBJETIVO PRINCIPAL “Alcanzar una vejez saludable”. El cómo envejecemos, está determinado en un 75% por nuestros hábitos, nosotras tenemos un papel activo en la manera de cómo queremos envejecer,… - [¿Estás embarazada? Cántale a tu bebé](https://soymejormujer.com/en/estas-embarazada-cantale-a-tu-bebe/): Quizá has escuchado mil veces acerca de la importancia de oír música durante el embarazo, ¿mito o realidad? Esta hermosa etapa es muy importante para ti como mamá y para tu bebe, con todos los cambios hormonales involucrados durante el proceso tendrás una posibilidad hasta del 38% de desarrollar depresión y/o trastornos de ansiedad, repercutiendo en la salud mental y emocional de tu bebé. LA MÚSICA, escucharla, cantarla y hasta bailarla, eso sí con prudencia, disminuye el estrés psicosocial, ayudándote a sentir más identificada con el nuevo papel de mamá y reduciendo la presión de la responsabilidad que genera cuidar… - [¿Estás embarazada? Cántale a tu bebé](https://soymejormujer.com/estas-embarazada-cantale-a-tu-bebe/): Quizá has escuchado mil veces acerca de la importancia de oír música durante el embarazo, ¿mito o realidad? Esta hermosa etapa es muy importante para ti como mamá y para tu bebe, con todos los cambios hormonales involucrados durante el proceso tendrás una posibilidad hasta del 38% de desarrollar depresión y/o trastornos de ansiedad, repercutiendo en la salud mental y emocional de tu bebé. LA MÚSICA, escucharla, cantarla y hasta bailarla, eso sí con prudencia, disminuye el estrés psicosocial, ayudándote a sentir más identificada con el nuevo papel de mamá y reduciendo la presión de la responsabilidad que genera cuidar… - [El corazón de tu vida](https://soymejormujer.com/en/el-corazon-de-tu-vida/): Las enfermedades coronarias no se relacionan únicamente con los grupos de edades mayores, tu corazón debes cuidarlo desde joven, cuando eres madre, en la menopausia y en la vejez. Si te informas y eres consciente de tu salud, disminuyes vertiginosamente la posibilidad de padecer enfermedades del corazón y algunas otras, si eres mujer consciente y evitas el avance de tus enfermedades serás mujer empoderada de tu salud. Cada minuto muere una mujer por infarto cardíaco, Suena como lo escuchas!, aún peor, las latinas nos enfermamos del corazón 10 años antes que una mujer caucásica convirtiéndonos en cifras preocupantes. Te aconsejo… - [El corazón de tu vida](https://soymejormujer.com/el-corazon-de-tu-vida/): Las enfermedades coronarias no se relacionan únicamente con los grupos de edades mayores, tu corazón debes cuidarlo desde joven, cuando eres madre, en la menopausia y en la vejez. Si te informas y eres consciente de tu salud, disminuyes vertiginosamente la posibilidad de padecer enfermedades del corazón y algunas otras, si eres mujer consciente y evitas el avance de tus enfermedades serás mujer empoderada de tu salud. Cada minuto muere una mujer por infarto cardíaco, Suena como lo escuchas!, aún peor, las latinas nos enfermamos del corazón 10 años antes que una mujer caucásica convirtiéndonos en cifras preocupantes. Te aconsejo… - [¿Qué tanto sabes sobre cáncer de cuello uterino?](https://soymejormujer.com/que-tanto-sabes-sobre-cancer-de-cuello-uterino/): Es una devastadora enfermedad la cual puedes prevenir, la mejor forma es realizándote regularmente la citología o prueba de Papanicolau. Entender el cáncer de cérvix o cuello uterino te dará más herramientas para cuidar de tu salud y ser mejor mujer. En la actualidad se tiene certeza de que el cáncer de cuello uterino se relaciona fuertemente con el Virus de Papiloma Humano (VPH) del cual acá te explicaré un poco más. Has escuchado hablar acerca de la citología o prueba de Papanicolau? Es una prueba sencilla que será la mejor arma que tendrás en tus manos para detectar y… - [¿Puedo hacer ejercicio durante mi embarazo?](https://soymejormujer.com/puedo-hacer-ejercicio-durante-mi-embarazo/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]Debe ser común para ti que desde que estas embarazada familiares y amigos te digan que ya no puedes hacer ejercicio y no te dejen mover un dedo, probablemente porque se tienen una idea generalizada de que las mujeres embarazadas son frágiles, pero es solo un mito. Las mujeres somos físicamente capaces de mucho más de lo que pensamos alguna vez y el ejercicio en el embarazo es un gran ejemplo. [/vc_column_text][vc_column_text] A continuación te enlistaré una serie de beneficios que trae para ti realizar ejercicios durante el embarazo: Control adecuado del aumento de peso durante el embarazo disminuyendo posibilidades… - [Me duele el corazón y no es por falta de amor](https://soymejormujer.com/me-duele-el-corazon-y-no-es-por-falta-de-amor/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]Las enfermedades cardiovasculares son fáciles de prevenir e identificar, el reto está en modificar los factores de riesgo que puedan llevarnos a sufrirlas. La primera vez que presentamos un suceso de este tipo, puede ser fatal, razón por la que es importante evaluar nuestros hábitos y corregir individualmente los factores de riesgo. Las enfermedades del corazón suelen ser causadas por varios factores y un conjunto de situaciones que muchas mujeres dejamos pasar y no examinamos a tiempo llevándonos a un riesgo o daño mayor en nuestro corazón. Es común ver como muchas mujeres desconocen todos los factores de riesgo y… - [¿Qué pasará con mi piel durante el embarazo?](https://soymejormujer.com/que-pasara-con-mi-piel-durante-el-embarazo/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]Durante el proceso de gestación presentamos cambios en el funcionamiento de nuestro cuerpo, estos pueden ser cardiovasculares, endocrinos, metabólicos e inmunológicos que causarán alteraciones en la piel, pero será algo 100% normal, ¡no esta mal! es el proceso natural que nuestro cuerpo realiza para alojar de manera segura, saludable y cálida a nuestro bebé. Mi consejo, disfruta esta hermosa etapa de la vida !respira profundo y !no te asustes! De una manera sencilla podríamos clasificar los cambios de la piel en cambios fisiológicos como: Cambios en la coloración (Pigmentación): Melasma e Hiperpigmentación (local o generalizada) Distensión: Estrías Cambios en la… - [Introduction to breast cancer](https://soymejormujer.com/en/introduction-to-breast-cancer/): Breast or mama cancer is the second leading cause of death in women in the United States. In 2015, approximately 232,000 women were diagnosed with breast cancer and about 40,000 women died from this terrible disease. The average age for the diagnosis of breast cancer is between 55 and 64 years of age and an average age of death at 68 years of age. «Today, thanks to the technological development for the early detection and treatments against breast cancer – despite the fact that the number of women diagnosed each year has not changed much – the number of cases… - [Introducción al cáncer de mama](https://soymejormujer.com/introduccion-al-cancer-de-mama/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]El cáncer de seno o mama es la segunda causa de muerte en mujeres en los Estados Unidos. En el 2015 aproximadamente unas 232,000 mujeres fueron diagnosticadas con cáncer de mama y unas 40,000 mujeres murieron a causa de esta terrible enfermedad. La edad promedio para el diagnóstico de cáncer de mama esta entre los 55 y 64 años de edad y una edad promedio de muerte a los 68 años de edad. “Hoy en día, gracias al desarrollo tecnológico para la detección temprana y tratamientos contra el cáncer de mama -a pesar de que el número de mujeres diagnosticadas… - [Importancia de la lactancia materna](https://soymejormujer.com/importancia-de-la-lactancia-materna/): [vc_row][vc_column][vc_column_text]La leche materna o “Líquido de oro”, llamado así por sus invaluables nutrientes, es el recurso más preciado que tenemos para ayudar a nuestros hijos a crecer sanos. Amamantar es una oportunidad de oro para fortalecer el vínculo que comienza entre ustedes y sus bebés desde el momento de la fecundación, es ese espacio íntimo el cual solo mama e hijo entienden. No todas las mujeres toman la decisión de amamantar a pesar de los beneficios que la lactancia brinda a la salud mental, emocional y al sistema inmunológico de la madre y el bebé. En el año 2012, en… ## Pages - [Acerca de mi](https://soymejormujer.com/acerca-de-mi/): [vc_row css=».vc_custom_1774399544227{margin-top: 2em !important;}»][vc_column][vc_column_text css=»» color=»accent-alt»] Valor de la consulta: $220.000 COP / $60 USD (aprox.) [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section full_width=»stretch_row» css=».vc_custom_1774400189617{margin-top: 2em !important;padding-top: 5em !important;padding-bottom: 3em !important;background-image: url(https://soymejormujer.com/wp-content/uploads/2021/07/fondo-circulos-morados.jpg?id=1268) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}»][vc_row][vc_column][vc_column_text css=»» el_class=»sobre-titulo verde»] TAL VEZ ME HAS VISTO EN ESTOS MEDIOS [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section] - [Home 2026](https://soymejormujer.com/): [vc_row full_width=»stretch_row» content_placement=»middle» remove_bottom_col_margin=»true» wpex_shape_divider_bottom=»curve» wpex_shape_divider_bottom_invert=»true» wpex_shape_divider_bottom_infront=»true» wpex_zindex=»9″ wpex_shape_divider_bottom_color=»accent-alt» wpex_shape_divider_bottom_height=»60″][vc_column width=»1/2″ el_class=»inicopy wpex-text-center wpex-md-text-left»][vc_column_text align=»left» css=»» color=»#6660a4″ font_size=»d:xl|tp:lg» width=»470px» el_class=»wpex-text-center wpex-md-text-left»]Bienvenida a un espacio donde hablamos de salud femenina sin mitos.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row» remove_bottom_col_margin=»true» css=».vc_custom_1774397209614{padding-bottom: 6em !important;background-image: url(https://soymejormujer.com/wp-content/uploads/2021/07/fondo-circulos-morados.jpg?id=1268) !important;}» el_class=»grid-consulta»][vc_column][vc_column_text css=»» color=»on-accent»] Valor de la consulta: $220.000 COP / $60 USD [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=»middle» el_class=»margen-abajo-cuadros» css=».vc_custom_1774396405736{padding-top: 6em !important;}»][vc_column width=»1/4″][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_column_text el_class=»sobre-titulo rosa»] EDUCACIÓN [/vc_column_text][vc_column_text] Por eso he preparado para ti un poco de información y guías que podrían serte de ayuda para conquistar este universo que significa ser mejor mujer. [/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/4″ visibility=»hidden-phone»][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=»middle» el_class=»margen-abajo-cuadros»][vc_column width=»1/2″ offset=»vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-4 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-5″][/vc_column][vc_column width=»1/2″… - [Personal counseling](https://soymejormujer.com/en/personal-counseling/): [vc_row content_placement=»middle» disable_element=»yes» css=».vc_custom_1724088114155{margin-top: 40px !important;}»][vc_column offset=»vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10″][vc_custom_heading text=»Let’s be a team» font_container=»tag:h1|text_align:center» use_theme_fonts=»yes» css=»»][vc_column_text css=»»]There’s so much to talk about! Every woman is unique, and every stage of life deserves a thoughtful, informed, and supportive conversation. Here, you can select the topic you’d like to address to learn more about each type of consultation and choose the one that best fits your needs. Consultations can be scheduled virtually starting today, and in-person appointments will be available beginning in May. Both virtual and in-person consultations are provided from within Colombian territory by Dr. Nataly Martínez, a gynecologist licensed by the… - [Education](https://soymejormujer.com/en/education/): [vc_row full_width=»stretch_row» content_placement=»bottom» parallax=»content-moving» parallax_image=»1257″ parallax_speed_bg=»1.7″ wpex_bg_overlay=»dark» typography_style=»white» min_height=»395px» el_class=»bottom-curve» wpex_bg_overlay_opacity=»0.3″][vc_column width=»1/3″][vc_custom_heading source=»post_title» font_container=»tag:h1|text_align:left» use_theme_fonts=»yes»][vc_column_text]Here you can find interesting material to become a better woman. From free guides to personalized workshops.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=»middle»][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Little by little, we will grow this section with material and resources to help us be better women. Do not miss them.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] - [Home](https://soymejormujer.com/en/home/): [vc_row el_class=»imagen-home» min_height=»940px» css=».vc_custom_1626197049544{background-image: url(https://soymejormujer.com/wp-content/uploads/2021/07/chica-desnud.png?id=1277) !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}» wpex_bg_position=»left top»][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row» full_height=»yes» el_class=»bottom-curve alto-completo» css=».vc_custom_1626399941896{background: #ffffff url(https://soymejormujer.com/wp-content/uploads/2021/07/fondo-circulos.png?id=1194) !important;}» wpex_zindex=»9″][vc_column][vc_column_text align=»left» color=»#6660a4″ width=»300px»]Knowledge gives us security and peace of mind. It is reflected in our whole being and makes us a better person, a better woman.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section full_width=»stretch_row» css=».vc_custom_1626194640359{margin-top: -180px !important;padding-top: 250px !important;padding-bottom: 100px !important;background-image: url(https://soymejormujer.com/wp-content/uploads/2021/07/fondo-circulos-morados.jpg?id=1268) !important;}» wpex_bg_position=»center center» el_class=»bottom-curve»][vc_row typography_style=»white»][vc_column width=»1/3″ offset=»vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-4″][/vc_column][vc_column width=»2/3″ offset=»vc_col-lg-6″][vc_column_text el_class=»sobre-titulo verde»]HI, I’M NATY[/vc_column_text][vc_column_text]Hello, I am Dr. Nataly Cifuentes, but everyone knows me as Dr. Naty. I am a Colombian doctor, gynecologist, and obstetrician, Magister in nutrition and hormones for women, but even… - [Asesoría personalizada](https://soymejormujer.com/asesoria-personalizada/): [vc_row content_placement=»middle» disable_element=»yes» css=».vc_custom_1724088009984{margin-top: 40px !important;}»][vc_column offset=»vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10″][vc_custom_heading text=»Hagamos equipo» font_container=»tag:h1|text_align:center» use_theme_fonts=»yes» css=»»][vc_column_text css=»»] ¡Hay muchos temas de qué hablar! Estos son sólo algunos ejemplos. Haz click en «Agenda una cita» para que nos veamos pronto. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_section][vc_row content_placement=»middle» css=».vc_custom_1626472219473{margin-top: 40px !important;}»][vc_column width=»1/5″][/vc_column][vc_column width=»3/5″][vc_custom_heading text=»Hagamos equipo» font_container=»tag:h1|text_align:left» use_theme_fonts=»yes»][vc_column_text css=»»]¡Hay mucho de qué hablar! Cada mujer es única, y cada etapa de la vida merece una conversación consciente, informada y acompañada. Aquí puedes seleccionar el tema que deseas tratar para conocer más sobre cada tipo de consulta y elegir la que mejor se adapte a ti. Las consultas pueden agendarse desde hoy… - [Talleres Y más](https://soymejormujer.com/educacion/): [vc_row full_width=»stretch_row» content_placement=»bottom» parallax=»content-moving» parallax_image=»1257″ parallax_speed_bg=»1.7″ wpex_bg_overlay=»dark» typography_style=»white» min_height=»395px» el_class=»bottom-curve» wpex_bg_overlay_opacity=»0.3″][vc_column width=»1/3″][vc_custom_heading source=»post_title» font_container=»tag:h1|text_align:left» use_theme_fonts=»yes»][vc_column_text]Aquí podrás encontrar material interesante para convertirte en una mejor mujer. Desde guías gratuitas hasta talleres personalizados.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=»middle»][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Poco a poco iremos creciendo esta sección con material y recursos que nos ayudarán a ser mejores mujeres. No te los pierdas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] - [Panel empleados](https://soymejormujer.com/panel-empleados/): [ameliaemployeepanel appointments=1] - [Carrito](https://soymejormujer.com/carrito/): [woocommerce_cart] - [Mi cuenta](https://soymejormujer.com/mi-cuenta/): [woocommerce_my_account] - [Checkout](https://soymejormujer.com/checkout/): [vc_row][vc_column offset=»vc_col-md-offset-2 vc_col-md-8″][woocommerce_checkout][/vc_column][/vc_row] - [Panel de usuario](https://soymejormujer.com/panel-de-usuario/): [ameliacustomerpanel] - [Videos](https://soymejormujer.com/en/videos/): [vc_row][vc_column width=»1/6″][/vc_column][vc_column width=»2/3″][vc_icon icon_fontawesome=»fa fa-youtube-play» color=»custom» size=»xl» align=»center» custom_color=»#dd3333″][vc_column_text] My videos [/vc_column_text][vc_column_text] Here you will find the latest videos uploaded to my YouTube channel. If you like them, subscribe to my channel. 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Here you will find some lovingly made notes.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] - [Salud Femenina](https://soymejormujer.com/inicio-3/): [vc_row][vc_column css=».vc_custom_1538419235079{margin-bottom: 0px !important;}»][rev_slider_vc alias=»herohome»][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=»stretch_row» typography_style=»white» css=».vc_custom_1538420966280{margin-bottom: 50px !important;padding-top: 20px !important;background-color: #6d6aa4 !important;}»][vc_column css=».vc_custom_1538419967610{margin-bottom: 0px !important;}»][vc_row_inner content_placement=»middle» css=».vc_custom_1538420303411{margin-bottom: 0px !important;}»][vc_column_inner width=»1/3″ css=».vc_custom_1538420929238{margin-bottom: 20px !important;}»][vc_column_text] Descarga las guías. Descarga las guías en PDF con consejos que nos ayudarán en nuestra vida como mujeres. ¡No te las pierdas! 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Estoy convencida de que el conocimiento te da seguridad y tranquilidad y se refleja en… - [footer](https://soymejormujer.com/en/footer/): [vc_row css=».vc_custom_1627062204860{margin-top: 80px !important;margin-bottom: 80px !important;}» el_class=»yikes-news»][vc_column][vc_column_text] Be the first to know what’s new [/vc_column_text][vc_column_text] ©2021 – All rights reserved- Política de privacidad [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] - [footer](https://soymejormujer.com/footer-2/): [vc_row css=».vc_custom_1627062204860{margin-top: 80px !important;margin-bottom: 80px !important;}» el_class=»yikes-news»][vc_column][vc_column_text] Entérate de primera de todas las novedades. [/vc_column_text][vc_column_text] ©2021 – Todos los derechos reservados – Política de privacidad [/vc_column_text][vc_column_text font_size=».8em»] Web by Ajo Kano [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] - [Blog](https://soymejormujer.com/blog/): [vc_row full_width=»stretch_row» content_placement=»bottom» parallax=»content-moving» parallax_image=»1225″ parallax_speed_bg=»1.7″ typography_style=»white» wpex_bg_overlay=»dark» min_height=»395px» el_class=»bottom-curve» wpex_bg_overlay_opacity=»0.3″][vc_column width=»1/3″][vc_custom_heading source=»post_title» font_container=»tag:h1|text_align:left» use_theme_fonts=»yes»][vc_column_text]Hay muchísimos temas para platicar acerca de cómo ser una mejor mujer. Aquí encontrarás algunas notas hechas con mucho cariño.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row] - [Política de privacidad](https://soymejormujer.com/politica-privacidad/): Quiénes somos La dirección de nuestra web es: http://soymejormujer.com. 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